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早餐吃鸡蛋六大益处:保护视力有助减肥

刘俊海表示,以越来越受关注的个人网络信息安全为例,某网约车平台每天有超过2000万订单,高峰期每分钟接收超过3万乘客需求,每日路径规划请求超过200亿次,用户注册的个人基本信息、用车时位置信息、行车路线信息甚至家庭成员信息等,都被大的平台公司掌握。

据香港媒体报道,李嘉诚走进股东大会现场并上台后,全场响起了热烈的掌声,李嘉诚则向股东们躹躬表示感谢。

  所以我们可以假设4%的近地小行星也是金属的。

据美国商业内幕网站5月9日报道,中东研究所的高级研究员亚历克斯·瓦坦卡对该网站说,中国在中东的外交努力中一直在玩“聪明、安静的游戏”,现在或许能够在该地区发挥更重要的作用。

  在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。

殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处:   补充优质蛋白质:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。    增加饱腹感:鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。

研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。

  有助减肥:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。

有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。

    提高记忆力:鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。

因此,对于用脑多的上班族和学生来说,早餐吃一个鸡蛋非常有必要。

    提高警觉性:鸡蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。

因此,对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。

    保护视力:蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。

它们还有助于减少患白内障的风险。

早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。

来源:生命时报。

  据悉,事发当日下午12点40分左右,这名警官在健身房里观看儿子比赛的时候,因不小心碰到所携带枪支的扳机,子弹击中并落在健身房地板上,没有伤及人,但受到惊吓而跑的人扭伤了他的脚踝。

珐琅三式是乾隆以后直至清末宫廷、苑囿的几案上比较常见的陈设品。

江南化工还表示已就杭州银行合肥分行严重违约事件向安徽证监局、深圳证券交易所专项报告,并保留继续追究杭州银行合肥分行相关法律责任的权利。

4月28日,公司发布的一季报显示,报告期内,公司实现营业收入亿元,同比增长%,大幅低于去年同期的%;归母净利润亿元,同比增长%,大幅低于去年同期的%;扣非净利润亿元,同比增长%,大幅低于去年同期的%。

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